Центр тибетской медицины 'Кунпен Делек Менкан' - Дарующий благо и полезный для всех
Будда медицины

Библиотека

Исцеление с помощью янтр

Всепроникающая энергия воздушной стихии

ЯнтрыИз всех главных элементов, рождающих жизнь, воздух наиболее необходим человеку. Мы им пользуемся, не замечая, а ведь еще древние знали, что это необычайно мощная целебная сила природы. Голубовато-синие цвета янтры, плавные и четкие линии рисунка близки по духу Луне в Водолее.

Лечебная сила этой янтры поможет вам при расстройствах нервной системы, поможет убрать нервозность и снизить уровень напряжения. Наибольший эффект работа с этой янтрой принесет в новолуние и 8-й лунный день.


Этап 1. Займите удобное положение. Положите левую руку (ладонью вниз) на живот, точнее на пупок. Теперь положите правую руку на левую. Глаза должны оставаться открытыми.

Этап 2. Представьте себе пустую бутылку или мешок, находящийся внутри вас, — там, где лежат ваши руки. На вдохе представляйте себе, что воздух входит через нос, идет вниз: и наполняет этот внутренний мешок. По мере заполнения мешка воздухом ваши руки будут подниматься. Продолжая вдох, представляйте^ что мешок целиком заполняется воздухом. Волнообразное движение, начавшееся в области живота, продолжится в средней и верхней частях грудной клетки. Полная продолжительность вдоха должна составлять 2 секунды, затем, по мере совершенствования навыка, ее можно увеличить до 2,5—Я секунд.

Этап 3. Задержите дыхание. Сохраняйте воздух внутри мешка. Этот этап не должен продолжаться более 2 секунд.

Этап 4. Медленно начните выдыхать — опустошать мешок. С выдохом ощущайте, как опускаются приподнятые ранее живот и грудная клетка, Продолжительность этого загапа не дшжна бил» меньше двух предыдущих.

Повторите это четырехступенчатое упражнение подряд 3-5 раз. Если у вас появится головокружение, остановитесь.

Rambler's Top100 ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека