Библиотека
Как избавиться от страха?
Каждый из нас когда то испытывал или сейчас испытывает - СТРАХ. Это может быть реакция на серьезную опасность, просто психологическое состояние, тревога, беспокойство, волнение, напряженность или нервозность.
Почему это происходит, откуда берутся страхи?
КОГДА ЧЕЛОВЕК ИСПЫТЫВАЕТ СТРАХ, ОН БОИТСЯ ТОГО, ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ, А НЕ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ЕГО ЗДЕСЬ НЕТ - ОН СБЕГАЕТ В ПРОШЛОЕ ИЛИ БУДУЩЕЕ.
Благодаря этому «сбеганию» возникает разрыв времени и пространства, куда и вползает беспокойство. То есть вы начинаете отождествлять себя с со своим Умом.
ЧТОБЫ ИЗБАВИТСЯ ОТ СТРАХА НУЖНО ТОТАЛЬНО ВЕРНУТСЯ В НАСТОЯЩЕЕ.
В настоящем моменте все легко и понятно, но в будущем или прошлом - всегда сложно и непонятно. Если у вас есть страх - вашей жизнью управляет Эго (Ум).
Ум всегда чувствует себя всегда ранимым и уязвимым, поэтому «беготня» и «пугливость» это его врождённые свойства.
ОСОЗНАЙТЕ, ЭМОЦИИ ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ РЕАКЦИИ УМА.
Что делает Ум (ваше ложное Я)? Всегда твердит об опасности и порождает Страх. Вам может казаться, что у страха очень много причин: страх неудачи, страх недопонятости, страх потери, страх боли или отсутствия денег и т.д и т.п. На самом деле все страхи сводятся к одному к боязни смерти и уничтожения.
Ум боится смерти, он боится перестать «мельтешить». Поэтому, когда человек отождествляет себя с Умом (Эго), страх смерти накладывает отпечаток на все области его жизни. Страх смерти проявляется во всем - стремлении быть первым и лучшим, в стремлении доказать свою правоту, истинность точки зрения или просто право ее иметь.
Когда вы отождествляете себя с какой то мыслью (убеждением), а потом оказывается, что оно ложно, под угрозой уничтожения оказывается ваше основанное на Уме представление о собственном «я».
Поэтому, вы просто «не можете» ошибаться, ошибка равносильна смерти, как следствие в глубине души в любой ситуации каждый считает себя правым! Именно в этом причина семейных сор, разрыва отношений и даже войн.
ПЕРЕСТАНЬТЕ ОТОЖДЕСТВЛЯТЬ СЕБЯ СО СВОИМ УМОМ (ЭГО), ТОГДА ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ ПЕРЕСТАНЕТ ЗАВИСЕТЬ ОТ ТОГО, ПРАВЫ ВЫ ИЛИ НЕТ, И ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ БОЯТСЯ.
Тогда вы сможете искренне говорить о своих взглядах и чувствах, исчезнет агрессия, перфекционизм и стремление защититься. Только тогда, ваше представление о себе будет основываться не на Уме, а на Разуме (Душе) вы станете Истинными, Свободными и Счастливыми.
Идя путем Осознанности начните наблюдать - что вы на самом деле защищаете? Вы защищаете свой мыльный пузырь, свою иллюзорную личность, придуманный Умом образ, вымышленную сущность.
Истинное осознание защитных стратегий поведения, и отстраненное наблюдение за ними приводит к разотождествлению. В «свете» целостности вашего сознания - очень быстро растворится «тьма» вашей неосознанности.
Ум постоянно пытается убежать из Настоящего, это значит чем больше вы отождествляете себя с Умом, тем больше и сильнее страдаете. И наоборот, чем больше и полней вы цените, принимаете и находитесь Здесь и Сейчас, тем меньше страдаете от боли, зажимов и страхов.
Тогда ваше Эго (Ум), а значит Страх уже не имеет над вами власти.
Еще раз повторюсь - ЧТОБЫ ИЗБАВИТСЯ ОТ СТРАХА НУЖНО ТОТАЛЬНО ВЕРНУТСЯ В НАСТОЯЩЕЕ, БЫТЬ В НЕМ И ЧУВСТВОВАТЬ ТЕЛОМ, ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ ДУМАТЬ О БУДУЩЕМ И «СТРАДАТЬ УМОМ».
Начните видеть и смотреть на свой Страх - просто смотреть. В жизни и вовремя медитации, просто видеть его, не убегать, а наоборот идти на него и тогда он уйдет от вас навсегда.
Заметки о Живой Жизни. Владимир Куровский
