Библиотека
Пять тибетских упражнений с детьми
Другие упражнения для гармоничного развития чакр
Чакры воспринимают тонкоматериальные энергии, переводят их на более низкий уровень частот и таким образом питают жизненной силой наши органы и железы внутренней секреции, все наше тело. Так осуществляется стимуляция желез, чтобы они вырабатывали необходимые гормоны, которые, в свою очередь, поддерживают и гармонизируют работу всего организма: обмен веществ в клетках, пищеварение, память и эмоциональное восприятие. В результате улучшается кровоснабжение всех органов, и они начинают лучше работать. Когда мы мягко активизируем свои энергетические центры, это помогает нам поддерживать себя в лучшей духовной и физической форме, при этом мы ощущаем свою жизненную силу. Вообще-то, здоровье не является синонимом отсутствия болезней, здоровье — это наличие всех духовных и физических сил в полном объеме, а также благополучие и хорошее самочувствие на всех уровнях.
Обычно здоровая, правильно работающая чакра вращается по часовой стрелке. Благодаря этому вращательному движению энергия подается вверх и переходит от одной чакры к другой. Если какая-либо чакра не вращается, вращается слишком медленно или в противоположном направлении, то энергия распыляется и мы не можем ею воспользоваться. В результате органы, связанные с этой чакрой, ослабляются. Направление вращения чакры и ее диаметр свидетельствуют о ее состоянии, а также о здоровье связанных с ней органов. Гармонизируя и активизируя чакры, мы можем укреплять соответствующие органы.
Массаж для балансировки чакр
Во время этого массажа «пациент» лежит на спине. Позаботьтесь о том, чтобы вам никто не помешал, а также о том, чтобы в помещении было тепло и уютно. Сядьте справа от лежащего и расслабьтесь, сидя спокойно на стуле или на коленях. Если во время массажа вам в голову придет какая-либо мысль, пошлите в свой сердечный центр импульс: «Отдай».
А затем начнет происходить чудо: в своей работе вы будете использовать силу необусловленной любви, поскольку это единственное, что способен излучать наш сердечный центр. И это та сила, которая способна исцелять и восстанавливать целостность. Если вам время от времени будут приходить в голову какие-то мысли, — это естественно и работе это не мешает. Не стоит сердиться на них, просто вернитесь мысленно к своему сердечному центру и попросите его: «Отдай».
Левую руку держите над теменным (венечным) центром лежащего, то есть чуть выше головы. Позвольте своим рукам делать то, что им хочется. Руки являются продолжением сердечного центра, и они всегда точно знают, что им нужно делать, а вам следует только наблюдать за ними. Вы увидите, как рука начнет двигаться по направлению к голове и от головы. Следите только за тем, чтобы она не приближалась слишком близко к голове, между рукой и головой всегда должно быть некоторое расстояние. Может быть, рука начнет отодвигаться все дальше от головы, и вы даже на достаточно большом расстоянии будете чувствовать тонкоматериальную энергию теменной чакры, как будто у вас под рукой вата.
Через несколько минут начните массировать правой рукой Третий глаз лежащего. Вначале остановите левую руку в нескольких сантиметрах от теменной чакры, а затем установите правую руку в паре сантиметров над Третьим глазом. Когда у вас появится ощущение, что вы уловили контакт с энергией этого центра, позвольте сначала своей правой руке двигаться в нужном ей ритме, затем позвольте это делать обеим рукам. В зависимости от того, что требуется пациенту, руки будут двигаться то быстрее, то медленнее, то удаляясь, то приближаясь, вперед и назад. Иногда они при этом немного дрожат. Все это время ваша левая рука находится над теменной чакрой, это ее постоянное место — центр высшего сознания.
Когда энергия Третьего глаза начинает ощущаться как легкая, свободная и ненапряженная, переведите правую руку к горловому центру. Здесь все повторяется сначала. Массируйте мягко и интуитивно с закрытыми глазами, не прикасаясь к лежащему. При этом следите за тем, чтобы ваши движения не были слишком быстрыми или слишком резкими. И постоянно давайте команду своему сердечному центру: «Отдай (необусловленную любовь для самоисцеления партнера)».
Правой рукой вы таким образом обрабатываете сверху вниз все центры один за другим. При этом ваша левая рука все время остается над теменной чакрой и не перестает ее массировать. Вы проходите через сердечный центр, солнечное сплетение, чакру эмоций и корневую чакру. При массаже чакры эмоций и корневой чакры вы, вероятно, почувствуете напряжение в спине. Ничего страшного! После завершения массажа оно сразу же исчезнет. Ваши энергетические потоки перемешиваются, из-за чего многие люди чувствуют себя как будто наэлектризованными, возникает ощущение, будто по позвоночному столбу пробегает сильный энергетический поток.
Теперь начинается считывание. Вы проводите еще раз — но теперь уже быстрее — правой рукой над всеми чакрами, на этот раз снизу вверх. Левая рука по-прежнему остается над теменной чакрой. Везде, где почувствуете остатки неуравновешенности, напряжения или неблагополучия, задержитесь немного и позвольте своей руке сделать несколько массирующих движений в воздухе.
В зависимости от того, что требуется данной чакре в данный момент — больше балансировки или больше энергии, — движения вашей руки будут выглядеть либо как мягкое поглаживание, либо как дрожание, а может быть, и как пульсация.
В конце правая и левая рука встречаются. После этого разгладьте ауру — энергетическое поле, излучаемое чакрами, — пару раз мягко проведя снизу вверх правой рукой до соединения ее с левой.
В заключение посидите спокойно и подождите, пока ваш партнер не начнет двигаться и не откроет глаза. По всей вероятности, вы оба будете чувствовать глубокую внутреннюю связь и испытывать чувство благодарности за это совместное действие.
При желании на время массажа можно включить тихую музыку, например расслабляющую музыку Стефе-на Хальперна или музыку барокко. Еще очень хорошо делать массаж на открытом воздухе, например на лугу или на пляже. Щебет птиц или шорох прибоя представляют собой прекрасное музыкальное сопровождение и действуют очень расслабляюще. А кроме того, космическая энергия и энергия Земли ощущаются на природе сильнее и помогают усилить воздействие массажа на чакры.
Самым чудесным в массаже для балансировки чакр является то, что вы работаете не со своей собственной энергией, а с универсальной энергией, с силой необусловленной любви. Эта энергия неисчерпаема. Чем больше мы с ней работаем, тем больше ее приходит. Поэтому и массирующий чувствует себя после массажа свежим и бодрым, энергичным и жизнерадостным.
Такой массаж хорошо помогает при стрессе и недомогании. Он способствует глубокому расслаблению и восстановлению бодрого и энергичного состояния. После него человеку удается лучше сконцентрироваться, он становится более предприимчивым.
Сделать этот массаж очень легко, поэтому вы можете практиковать его со своими детьми, с партнером или с друзьями. В конце концов, от него выигрывают все, потому что у всех снимается напряжение и улучшается настроение. Вы также можете научить этому массажу других. Если вы заболели или у вас возникла какая-то проблема, вы можете делать такой массаж ежедневно или даже по нескольку раз в день. Если вы заботитесь о своем здоровье, вы можете попросить любого человека делать вам массаж для балансировки чакр один раз в неделю. Хорошего — а в данном случае под хорошим подразумевается необусловленная любовь — никогда не бывает слишком много.
Этому индейскому массажу чакр я научилась в Финдхорне у одной пожилой целительницы, которая в свои восемьдесят лет объездила всю Южную Америку, делясь накопленным ею опытом целительства. Он тоже проводится бесконтактно, так как и здесь мы работаем с тонкими материями ауры. Этот массаж помогает запустить движение энергий, отпустить блоки и снять напряжение, а также ощутить любовь и радость.
Для него нам нужен простой маятник. Можно использовать также кольцо или любой другой предмет, подвешенный на тонкой нити. Нет совершенно никакой необходимости специально покупать маятник. Если у вас имеется кристалл, вы можете использовать его в качестве маятника, поскольку кристаллы являются прекрасными проводниками энергий. Когда держишь маятник над чакрой, энергия вращения чакры приводит в движение маятник, заставляя его вращаться в том же направлении.
Ваш партнер лежит на спине с закрытыми глазами. В помещении должно быть спокойно и тепло. Сядьте справа от лежащего и сосредоточьтесь. Для этого нужно закрыть глаза и расслабиться. Затем снова откройте глаза.
Во время сеанса держите левую руку согнутой под прямым углом вверх, то есть ваше плечо расположено горизонтально, а кисть руки вытянута вверх. Она будет служить антенной для приема космической энергии. Держите маятник правой рукой на расстоянии около пяти сантиметров от теменной чакры лежащего. (Если вы левша, соответственно смените руки.) Посмотрите, в каком направлении вращается маятник. Он может вращаться по часовой стрелке, против часовой стрелки или оставаться неподвижным. Когда чакры находятся в активном состоянии и уравновешены, маятник вращается по часовой стрелке.
Если маятник вращается в другом направлении или остается неподвижным, задайте ему движение в нужном направлении. Вы заметите, что после этого он будет продолжать вращаться по часовой стрелке, а на лице лежащего при этом обычно появляется улыбка. Иногда у «пациента» возникает чувство, которое можно выразить словами «Наконец-то! Как хорошо!».
Позвольте маятнику вращаться по часовой стрелке в течение некоторого времени и периодически проверяйте его вращение: оно должно быть равномерным и гармоничным. Если это не так, снова задайте ему правильное движение. Так вы проходите сверху вниз все чакры по порядку: теменную, Третий глаз, горловой центр, сердечную чакру, солнечное сплетение, эмоциональный центр и корневую чакру.
Когда вы достигли корневой чакры, проверьте результаты своей работы. Для этого пройдитесь еще раз по всем энергетическим центрам снизу вверх, но на этот раз в более быстром темпе. В заключение разгладьте ауру — тонкоматериальное энергетическое тело, мягко проводя маятником снизу вверх на расстоянии около пяти сантиметров от тела. После этого немного посидите спокойно с закрытыми глазами. Через пару минут глаза можно открыть и подождать, когда лежащий тоже откроет глаза. Вы можете задать ему какие-либо вопросы и поделиться с ним своими ощущениями, делать это нужно негромко.
Чтобы сделать такой массаж, вам нет необходимости владеть маятником. В данном случае вы используете маятник не для того, чтобы получить ответы на имеющиеся у вас вопросы или чтобы что-то выяснить, маятник нужен вам только лишь для того, чтобы почувствовать, в каком направлении движется энергия в чакрах, и активизировать ее. Это может сделать любой. Может случиться так, что через какое-то время вы начнете чувствовать направление движения энергии и без маятника. Тогда вы можете приводить в движение энергию круговым движением ладони. Это можно делать, когда вы находитесь в путешествии и у вас под рукой нет маятника.
Если вы чувствуете, что некоторые чакры вращаются в обратном направлении, это не должно служить поводом для беспокойства. Просто это признак того, что энергия в данный момент немного не сбалансирована.
Вы можете включить тихую расслабляющую музыку.
Если делать индейский маятниковый массаж хотя бы раз в неделю, таким образом можно поддерживать здоровье в хорошем состоянии. Сами подумайте: когда у вас энергия в тонкоматериальном теле всегда течет в нужном направлении, просто не остается места для болезней.
Если вы больны или плохо себя чувствуете, позвольте себе делать такой массаж настолько часто, насколько это только возможно. Универсальной энергии не может быть слишком много, передозировка здесь просто невозможна. Качество этой энергии таково, что пациент чувствует себя после массажа просто наполненным энергией, у него исчезает внутреннее напряжение, а настроение существенно улучшается.
Музыка как питание для чакр
Наш мир состоит из энергии, мы сами и все, что нас окружает, — это энергия, это вибрации. Наши чакры вибрируют на определенной частоте. Каждая чакра, если идти снизу вверх, настроена на определенную высоту звука, на определенную ноту гаммы: до, ре, ми, фа, соль, ля и си.
Существует специальная музыка для настройки чакр (на компакт-дисках и аудиокассетах), где ноты мажорной-гаммы варьируются снизу вверх, мягко стимулируя и гармонизируя все энергетические центры от корневой до теменной чакры. Лучше всего у меня это получается со «8рес1гит ВиНе» Стивена Халперна, с мягким и расслабляющим звучанием арфы. Профессор Стивен Халперн — музыкант и композитор, автор большого количества музыкальных произведений для расши рения сознания. Его музыка используется во многих больницах и целительских центрах США, кроме того, его композиции часто используют в самолетах для снятия напряжения у пассажиров.
Впервые я услышала «8рес1гит 5иИе» в Финдхорне. Мы сидели небольшой группой и слушали музыку. Умберто, руководитель нашей группы, мягко вел нас по чакрам: «Сконцентрируйтесь сначала на корневой чакре, которая расположена между ног. Представьте себе красный цвет». Так мы постепенно прошли по всем энергетическим зонам по очереди, представляя соответствующий цвет: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, индиго, фиолетовый. После каждой чакры делался маленький перерыв, а затем мы переходили к следующей чакре.
Когда мы дошли до теменной чакры, мне показалось, что звуки арфы, похожие на звуки капающей воды, мягко открывают крышку черепа, и сознание от этого становится легче и тоньше. Я вдруг почувствовала теплый поток, бегущий вверх по моему позвоночнику, наполняющий меня энергией, и на глаза навернулись слезы радости. Это чувство радости и уверенности в том, что я божественное создание, достойное любви, оставалось внутри меня еще некоторое время, а потом периодически возвращалось ко мне в течение всего следующего месяца.
Медитация на чакры по Стивену Халперну длится ровно двадцать пять минут. Ее можно делать по утрам, лежа или сидя в кровати. Это одна из самых простых и действенных медитаций для гармонизации наших энергетических центров, тем более что слушать музыку всегда приятно.
Еще в древности музыканты говорили: «Слушай музыку, в ней живет твоя душа». Сознательное слушание музыки дает нам возможность изучить и почувствовать свой внутренний мир и, как следствие, — обрести гармонию в себе самом. Когда мы «расстроены», мы можем настроить свои чакры точно так же, как струны инструмента, то есть задать им нужную вибрацию.
И тогда наш «инструмент» зазвучит чисто и гармонично.
С точки зрения гармонизации энергетических центров, классическая музыка не имеет себе равных. Герхард Клюгль, мой друг из Ландсхута, изучающий влияние классической музыки на работу чакр, составил список музыкальных произведений для активизации и гармонизации отдельных энергетических центров:
Корневой центр Отрывок из оперы Визе «Кармен»
(1-я чакра) Триумфальный марш из оперы
Верди «Аида»
Первая часть Пятой симфонии Бетховена
Эмоциональный центр Вторая часть Пятой симфонии
(2-я чакра) Бетховена
Фрагмент из фортепианного концерта № 21 Моцарта из «Ксеркса» Генделя «Хоровод веселых духов» Глюка
Солнечное сплетение Органная музыка Баха, и в частности токката и фуга ре минор
(3-я чакра)
Церемониальный марш Мейербера
Сердечный центр Вальсы Иоганна Штрауса
(4-я чакра) «Вальс цветов» Чайковского
«Итальянское каприччио» ( Чайковского)
Горловой центр (5-я чакра)
«Сгес1о» из мессы си минор Баха
«Сгес1о» из других месс Моцарта и Шуберта
Сюита из концерта для кларнета Моцарта
Третий глаз (6-я чакра)
Теменной центр (7-я чакра)
Первая часть Первой симфонии Малера
Музыка для арфы Баха, Генделя, Моцарта
«Аллилуйя» из оратории «Мессия» Генделя
Запись из мессы Шуберта из торжественной мессы Моцарта Те Веит Моцарта Последняя часть Девятой симфонии Бетховена
Вы можете слушать музыку сидя или лежа, положив одну или обе руки на соответствующую чакру и представляя себе соответствующий цвет.
Аффирмации — это позитивные изречения, помогающие избавиться от ограничивающих негативных представлений о себе или о своей жизни. Они должны формулироваться просто, в настоящем времени и не содержать в себе никакого отрицания. Так, например, для робкого, нерешительного человека аффирмация будет звучать так: «Я уверен в себе».
Аффирмацию следует повторять про себя и вслух до тех пор, пока вы не заметите, что действуете в повседневной жизни в соответствии с ее содержанием. После
этого она становится вам не нужна и вы можете перейти к новой. Например, если вы были раньше стеснительны и не уверены в себе, а теперь вдруг, ни разу не покраснев и не споткнувшись, смогли произнести перед аудиторией пламенную речь, значит, аффирмация, которой вы пользовались, подействовала и вы можете перейти к следующей.
Ниже приведены некоторые варианты аффирмаций. Естественно, вы можете придумать для себя собственную аффирмацию. А у детей фантазия вообще не имеет границ, и они обычно знают, чего хотят.
С каждым днем мне становится все лучше и лучше.
С помощью этой аффирмаций француз Эмиль Куэ вылечил сотни психосоматических больных.
Я иду по пути любви и благодарности. Меня поддерживает божественная любовь.
Это две аффирмаций из «Курса чудес», уроки 195 и 50. Я прекрасна, талантлива и достойна любви.
Это три «болевые точки», которые присутствуют у большинства людей. Очень многие люди недовольны своей внешностью, в различных жизненных ситуациях чувствуют себя неуверенно или думают, что любовь сначала нужно заслужить.
Мы с Богом едины. Все добро, существующее в Боге, присутствует и во мне, и я всегда могу им воспользоваться.
Это придумал Танигути Масахару*.
* Основатель одной из японских «новых религий». — Прим. ред
Обычно здоровая, правильно работающая чакра вращается по часовой стрелке. Благодаря этому вращательному движению энергия подается вверх и переходит от одной чакры к другой. Если какая-либо чакра не вращается, вращается слишком медленно или в противоположном направлении, то энергия распыляется и мы не можем ею воспользоваться. В результате органы, связанные с этой чакрой, ослабляются. Направление вращения чакры и ее диаметр свидетельствуют о ее состоянии, а также о здоровье связанных с ней органов. Гармонизируя и активизируя чакры, мы можем укреплять соответствующие органы.
Массаж для балансировки чакр
Во время этого массажа «пациент» лежит на спине. Позаботьтесь о том, чтобы вам никто не помешал, а также о том, чтобы в помещении было тепло и уютно. Сядьте справа от лежащего и расслабьтесь, сидя спокойно на стуле или на коленях. Если во время массажа вам в голову придет какая-либо мысль, пошлите в свой сердечный центр импульс: «Отдай».
А затем начнет происходить чудо: в своей работе вы будете использовать силу необусловленной любви, поскольку это единственное, что способен излучать наш сердечный центр. И это та сила, которая способна исцелять и восстанавливать целостность. Если вам время от времени будут приходить в голову какие-то мысли, — это естественно и работе это не мешает. Не стоит сердиться на них, просто вернитесь мысленно к своему сердечному центру и попросите его: «Отдай».
Левую руку держите над теменным (венечным) центром лежащего, то есть чуть выше головы. Позвольте своим рукам делать то, что им хочется. Руки являются продолжением сердечного центра, и они всегда точно знают, что им нужно делать, а вам следует только наблюдать за ними. Вы увидите, как рука начнет двигаться по направлению к голове и от головы. Следите только за тем, чтобы она не приближалась слишком близко к голове, между рукой и головой всегда должно быть некоторое расстояние. Может быть, рука начнет отодвигаться все дальше от головы, и вы даже на достаточно большом расстоянии будете чувствовать тонкоматериальную энергию теменной чакры, как будто у вас под рукой вата.
Через несколько минут начните массировать правой рукой Третий глаз лежащего. Вначале остановите левую руку в нескольких сантиметрах от теменной чакры, а затем установите правую руку в паре сантиметров над Третьим глазом. Когда у вас появится ощущение, что вы уловили контакт с энергией этого центра, позвольте сначала своей правой руке двигаться в нужном ей ритме, затем позвольте это делать обеим рукам. В зависимости от того, что требуется пациенту, руки будут двигаться то быстрее, то медленнее, то удаляясь, то приближаясь, вперед и назад. Иногда они при этом немного дрожат. Все это время ваша левая рука находится над теменной чакрой, это ее постоянное место — центр высшего сознания.
Когда энергия Третьего глаза начинает ощущаться как легкая, свободная и ненапряженная, переведите правую руку к горловому центру. Здесь все повторяется сначала. Массируйте мягко и интуитивно с закрытыми глазами, не прикасаясь к лежащему. При этом следите за тем, чтобы ваши движения не были слишком быстрыми или слишком резкими. И постоянно давайте команду своему сердечному центру: «Отдай (необусловленную любовь для самоисцеления партнера)».
Правой рукой вы таким образом обрабатываете сверху вниз все центры один за другим. При этом ваша левая рука все время остается над теменной чакрой и не перестает ее массировать. Вы проходите через сердечный центр, солнечное сплетение, чакру эмоций и корневую чакру. При массаже чакры эмоций и корневой чакры вы, вероятно, почувствуете напряжение в спине. Ничего страшного! После завершения массажа оно сразу же исчезнет. Ваши энергетические потоки перемешиваются, из-за чего многие люди чувствуют себя как будто наэлектризованными, возникает ощущение, будто по позвоночному столбу пробегает сильный энергетический поток.
Теперь начинается считывание. Вы проводите еще раз — но теперь уже быстрее — правой рукой над всеми чакрами, на этот раз снизу вверх. Левая рука по-прежнему остается над теменной чакрой. Везде, где почувствуете остатки неуравновешенности, напряжения или неблагополучия, задержитесь немного и позвольте своей руке сделать несколько массирующих движений в воздухе.
В зависимости от того, что требуется данной чакре в данный момент — больше балансировки или больше энергии, — движения вашей руки будут выглядеть либо как мягкое поглаживание, либо как дрожание, а может быть, и как пульсация.
В конце правая и левая рука встречаются. После этого разгладьте ауру — энергетическое поле, излучаемое чакрами, — пару раз мягко проведя снизу вверх правой рукой до соединения ее с левой.
В заключение посидите спокойно и подождите, пока ваш партнер не начнет двигаться и не откроет глаза. По всей вероятности, вы оба будете чувствовать глубокую внутреннюю связь и испытывать чувство благодарности за это совместное действие.
При желании на время массажа можно включить тихую музыку, например расслабляющую музыку Стефе-на Хальперна или музыку барокко. Еще очень хорошо делать массаж на открытом воздухе, например на лугу или на пляже. Щебет птиц или шорох прибоя представляют собой прекрасное музыкальное сопровождение и действуют очень расслабляюще. А кроме того, космическая энергия и энергия Земли ощущаются на природе сильнее и помогают усилить воздействие массажа на чакры.
Самым чудесным в массаже для балансировки чакр является то, что вы работаете не со своей собственной энергией, а с универсальной энергией, с силой необусловленной любви. Эта энергия неисчерпаема. Чем больше мы с ней работаем, тем больше ее приходит. Поэтому и массирующий чувствует себя после массажа свежим и бодрым, энергичным и жизнерадостным.
Такой массаж хорошо помогает при стрессе и недомогании. Он способствует глубокому расслаблению и восстановлению бодрого и энергичного состояния. После него человеку удается лучше сконцентрироваться, он становится более предприимчивым.
Сделать этот массаж очень легко, поэтому вы можете практиковать его со своими детьми, с партнером или с друзьями. В конце концов, от него выигрывают все, потому что у всех снимается напряжение и улучшается настроение. Вы также можете научить этому массажу других. Если вы заболели или у вас возникла какая-то проблема, вы можете делать такой массаж ежедневно или даже по нескольку раз в день. Если вы заботитесь о своем здоровье, вы можете попросить любого человека делать вам массаж для балансировки чакр один раз в неделю. Хорошего — а в данном случае под хорошим подразумевается необусловленная любовь — никогда не бывает слишком много.
Индейский маятниковый массаж
Этому индейскому массажу чакр я научилась в Финдхорне у одной пожилой целительницы, которая в свои восемьдесят лет объездила всю Южную Америку, делясь накопленным ею опытом целительства. Он тоже проводится бесконтактно, так как и здесь мы работаем с тонкими материями ауры. Этот массаж помогает запустить движение энергий, отпустить блоки и снять напряжение, а также ощутить любовь и радость.
Для него нам нужен простой маятник. Можно использовать также кольцо или любой другой предмет, подвешенный на тонкой нити. Нет совершенно никакой необходимости специально покупать маятник. Если у вас имеется кристалл, вы можете использовать его в качестве маятника, поскольку кристаллы являются прекрасными проводниками энергий. Когда держишь маятник над чакрой, энергия вращения чакры приводит в движение маятник, заставляя его вращаться в том же направлении.
Ваш партнер лежит на спине с закрытыми глазами. В помещении должно быть спокойно и тепло. Сядьте справа от лежащего и сосредоточьтесь. Для этого нужно закрыть глаза и расслабиться. Затем снова откройте глаза.
Во время сеанса держите левую руку согнутой под прямым углом вверх, то есть ваше плечо расположено горизонтально, а кисть руки вытянута вверх. Она будет служить антенной для приема космической энергии. Держите маятник правой рукой на расстоянии около пяти сантиметров от теменной чакры лежащего. (Если вы левша, соответственно смените руки.) Посмотрите, в каком направлении вращается маятник. Он может вращаться по часовой стрелке, против часовой стрелки или оставаться неподвижным. Когда чакры находятся в активном состоянии и уравновешены, маятник вращается по часовой стрелке.
Если маятник вращается в другом направлении или остается неподвижным, задайте ему движение в нужном направлении. Вы заметите, что после этого он будет продолжать вращаться по часовой стрелке, а на лице лежащего при этом обычно появляется улыбка. Иногда у «пациента» возникает чувство, которое можно выразить словами «Наконец-то! Как хорошо!».
Позвольте маятнику вращаться по часовой стрелке в течение некоторого времени и периодически проверяйте его вращение: оно должно быть равномерным и гармоничным. Если это не так, снова задайте ему правильное движение. Так вы проходите сверху вниз все чакры по порядку: теменную, Третий глаз, горловой центр, сердечную чакру, солнечное сплетение, эмоциональный центр и корневую чакру.
Когда вы достигли корневой чакры, проверьте результаты своей работы. Для этого пройдитесь еще раз по всем энергетическим центрам снизу вверх, но на этот раз в более быстром темпе. В заключение разгладьте ауру — тонкоматериальное энергетическое тело, мягко проводя маятником снизу вверх на расстоянии около пяти сантиметров от тела. После этого немного посидите спокойно с закрытыми глазами. Через пару минут глаза можно открыть и подождать, когда лежащий тоже откроет глаза. Вы можете задать ему какие-либо вопросы и поделиться с ним своими ощущениями, делать это нужно негромко.
Чтобы сделать такой массаж, вам нет необходимости владеть маятником. В данном случае вы используете маятник не для того, чтобы получить ответы на имеющиеся у вас вопросы или чтобы что-то выяснить, маятник нужен вам только лишь для того, чтобы почувствовать, в каком направлении движется энергия в чакрах, и активизировать ее. Это может сделать любой. Может случиться так, что через какое-то время вы начнете чувствовать направление движения энергии и без маятника. Тогда вы можете приводить в движение энергию круговым движением ладони. Это можно делать, когда вы находитесь в путешествии и у вас под рукой нет маятника.
Если вы чувствуете, что некоторые чакры вращаются в обратном направлении, это не должно служить поводом для беспокойства. Просто это признак того, что энергия в данный момент немного не сбалансирована.
Вы можете включить тихую расслабляющую музыку.
Если делать индейский маятниковый массаж хотя бы раз в неделю, таким образом можно поддерживать здоровье в хорошем состоянии. Сами подумайте: когда у вас энергия в тонкоматериальном теле всегда течет в нужном направлении, просто не остается места для болезней.
Если вы больны или плохо себя чувствуете, позвольте себе делать такой массаж настолько часто, насколько это только возможно. Универсальной энергии не может быть слишком много, передозировка здесь просто невозможна. Качество этой энергии таково, что пациент чувствует себя после массажа просто наполненным энергией, у него исчезает внутреннее напряжение, а настроение существенно улучшается.
Музыка как питание для чакр
Наш мир состоит из энергии, мы сами и все, что нас окружает, — это энергия, это вибрации. Наши чакры вибрируют на определенной частоте. Каждая чакра, если идти снизу вверх, настроена на определенную высоту звука, на определенную ноту гаммы: до, ре, ми, фа, соль, ля и си.
Существует специальная музыка для настройки чакр (на компакт-дисках и аудиокассетах), где ноты мажорной-гаммы варьируются снизу вверх, мягко стимулируя и гармонизируя все энергетические центры от корневой до теменной чакры. Лучше всего у меня это получается со «8рес1гит ВиНе» Стивена Халперна, с мягким и расслабляющим звучанием арфы. Профессор Стивен Халперн — музыкант и композитор, автор большого количества музыкальных произведений для расши рения сознания. Его музыка используется во многих больницах и целительских центрах США, кроме того, его композиции часто используют в самолетах для снятия напряжения у пассажиров.
Впервые я услышала «8рес1гит 5иИе» в Финдхорне. Мы сидели небольшой группой и слушали музыку. Умберто, руководитель нашей группы, мягко вел нас по чакрам: «Сконцентрируйтесь сначала на корневой чакре, которая расположена между ног. Представьте себе красный цвет». Так мы постепенно прошли по всем энергетическим зонам по очереди, представляя соответствующий цвет: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, индиго, фиолетовый. После каждой чакры делался маленький перерыв, а затем мы переходили к следующей чакре.
Когда мы дошли до теменной чакры, мне показалось, что звуки арфы, похожие на звуки капающей воды, мягко открывают крышку черепа, и сознание от этого становится легче и тоньше. Я вдруг почувствовала теплый поток, бегущий вверх по моему позвоночнику, наполняющий меня энергией, и на глаза навернулись слезы радости. Это чувство радости и уверенности в том, что я божественное создание, достойное любви, оставалось внутри меня еще некоторое время, а потом периодически возвращалось ко мне в течение всего следующего месяца.
Медитация на чакры по Стивену Халперну длится ровно двадцать пять минут. Ее можно делать по утрам, лежа или сидя в кровати. Это одна из самых простых и действенных медитаций для гармонизации наших энергетических центров, тем более что слушать музыку всегда приятно.
Еще в древности музыканты говорили: «Слушай музыку, в ней живет твоя душа». Сознательное слушание музыки дает нам возможность изучить и почувствовать свой внутренний мир и, как следствие, — обрести гармонию в себе самом. Когда мы «расстроены», мы можем настроить свои чакры точно так же, как струны инструмента, то есть задать им нужную вибрацию.
И тогда наш «инструмент» зазвучит чисто и гармонично.
С точки зрения гармонизации энергетических центров, классическая музыка не имеет себе равных. Герхард Клюгль, мой друг из Ландсхута, изучающий влияние классической музыки на работу чакр, составил список музыкальных произведений для активизации и гармонизации отдельных энергетических центров:
Корневой центр Отрывок из оперы Визе «Кармен»
(1-я чакра) Триумфальный марш из оперы
Верди «Аида»
Первая часть Пятой симфонии Бетховена
Эмоциональный центр Вторая часть Пятой симфонии
(2-я чакра) Бетховена
Фрагмент из фортепианного концерта № 21 Моцарта из «Ксеркса» Генделя «Хоровод веселых духов» Глюка
Солнечное сплетение Органная музыка Баха, и в частности токката и фуга ре минор
(3-я чакра)
Церемониальный марш Мейербера
Сердечный центр Вальсы Иоганна Штрауса
(4-я чакра) «Вальс цветов» Чайковского
«Итальянское каприччио» ( Чайковского)
Горловой центр (5-я чакра)
«Сгес1о» из мессы си минор Баха
«Сгес1о» из других месс Моцарта и Шуберта
Сюита из концерта для кларнета Моцарта
Третий глаз (6-я чакра)
Теменной центр (7-я чакра)
Первая часть Первой симфонии Малера
Музыка для арфы Баха, Генделя, Моцарта
«Аллилуйя» из оратории «Мессия» Генделя
Запись из мессы Шуберта из торжественной мессы Моцарта Те Веит Моцарта Последняя часть Девятой симфонии Бетховена
Вы можете слушать музыку сидя или лежа, положив одну или обе руки на соответствующую чакру и представляя себе соответствующий цвет.
Аффирмации
Аффирмации — это позитивные изречения, помогающие избавиться от ограничивающих негативных представлений о себе или о своей жизни. Они должны формулироваться просто, в настоящем времени и не содержать в себе никакого отрицания. Так, например, для робкого, нерешительного человека аффирмация будет звучать так: «Я уверен в себе».
Аффирмацию следует повторять про себя и вслух до тех пор, пока вы не заметите, что действуете в повседневной жизни в соответствии с ее содержанием. После
этого она становится вам не нужна и вы можете перейти к новой. Например, если вы были раньше стеснительны и не уверены в себе, а теперь вдруг, ни разу не покраснев и не споткнувшись, смогли произнести перед аудиторией пламенную речь, значит, аффирмация, которой вы пользовались, подействовала и вы можете перейти к следующей.
Ниже приведены некоторые варианты аффирмаций. Естественно, вы можете придумать для себя собственную аффирмацию. А у детей фантазия вообще не имеет границ, и они обычно знают, чего хотят.
С каждым днем мне становится все лучше и лучше.
С помощью этой аффирмаций француз Эмиль Куэ вылечил сотни психосоматических больных.
Я иду по пути любви и благодарности. Меня поддерживает божественная любовь.
Это две аффирмаций из «Курса чудес», уроки 195 и 50. Я прекрасна, талантлива и достойна любви.
Это три «болевые точки», которые присутствуют у большинства людей. Очень многие люди недовольны своей внешностью, в различных жизненных ситуациях чувствуют себя неуверенно или думают, что любовь сначала нужно заслужить.
Мы с Богом едины. Все добро, существующее в Боге, присутствует и во мне, и я всегда могу им воспользоваться.
Это придумал Танигути Масахару*.
* Основатель одной из японских «новых религий». — Прим. ред
