Центр тибетской медицины 'Кунпен Делек Менкан' - Дарующий благо и полезный для всех
Будда медицины

Библиотека

Гигиена сна и отдыха

  • HА СОH ГРЯДУЩИЙ. Патpик Гиллеp
  • Бессонница

    Мутация ДНК наследственная часто, перед психическими расстройствами люди часто прекращают спать. Бессонница следствие мутации наследственной, а психическое расстройство следствие бессонницы.

  • Влияние смены часовых поясов на здоровье человека

    Большинству людей знаком эффект джетлага, который из-за смены часовых поясов ввергает организм на несколько дней в дискомфортное состояние. Джетлаг приводит к нарушению пищеварения, снижению аппетита и другим неприятным побочным эффектам.

  • Десинхроз. Путешествуем по часовым поясам

    Перемещения на один часовой пояс человек обычно не чувствует. Но перелет уже на три часовых пояса ощутимо бьет по организму.

  • Как самому настроить свои «биологические часы»

    Независимо от того, являетесь ли вы совой или жаворонком, который изо дня в день поднимается с восходом солнца, привычка организма ко сну в определенное время регулируется так называемыми циркадными ритмами.

  • Клуб трех часов ночи. Что является предвестником прерванного сна

    Просыпаться ночью можно из-за пережитого сильного стресса или же потому, что в комнате слишком душно. Но вот если пробуждения стали для вас типичны, особенно в одно и то же время, то это уже тревожный звоночек.

  • Лечение бессонницы в тибетской медицине

    В Тибетской медицине бессонница связывается обычно с нарушением ветров, но может провоцироваться другими факторами.

  • Мозгу будет проще, если ты уснешь. Марина Солодовникова

    Особая, почти мистическая роль сна в творчестве человека осознавалась многими. Если же рассуждать в научной плоскости, то речь пойдет о когнитивной функции сна.

  • Недосып человека - как метод управления сознанием

    Давайте поговорим о том, почему мы перестали спать и чем нам грозит стремление заработать больше денег, постоянно работая.

  • Полноценный сон. Полная программа по преодолению бессонницы.. Дипак Чопра

    Сегодня в нашем обществе бессонница настолько широко распространена, что миллионы из нас лежат ночью без сна, переживая, мысленно подбивая баланс своих долгов и поступлений или воспроизводя в голове споры и недоразумения до тех пор, пока в конце концов не остается разве что встать и включить телевизор. Решение данной проблемы Вы найдете в этой книге.

  • Правила сна. Марина Солодовникова

    В норме человек спит третью часть своей жизни. До сих пор не вполне понятно, почему так происходит. Но некоторые не спят и страдают.

  • Самое важное о неполноценном сне

    Не обманывайте себя, думая, что можно лечь позже, и что сон менее важен, чем неотложные дела.

  • Человеку нужна полная темнота во время сна

    У людей, которые спят не в полной темноте, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кроме того, проблемы со здоровьем могут возникнуть и у тех, кто встает до восхода, рассказали опрошенные РИА Новости эксперты.


Rambler's Top100 ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека